Существует много практик, которые так или иначе направлены на постепенный прогресс, связанный с усилением энеретики, прокачкой потоков, наработкой мощности и тому подобным.

Многие из них достаточно давно известны в йоге, цигуне и других направлениях, есть и индивидуальные практики, которые связаны с нарботкой способности проводить энергии высшего Я через тело. Но эффективность этих практик зачастую оставляет желать лучшего. Многие люди годами чем-то занимаются, но получают довольно слабый результат, на уровне "немного улучшилось самочувствие".

Каковы причины данного явления и как повысить эффективность практик?

Ключом к эффективности являются: 1) Умение следовать своему видению и ощущению 2) Вложение личностной воли в практику.

Что означает следовать своему видению и ощущению? Занимаясь любой энергетической практикой, нельзя относиться к ней механически, как к последовательности однотипных действий, которые нужно повторять. Такая практика дает очень слабый результат. Занимаясь чем-либо, смотрите куда ведет ваше высшее Я, ощущайте потоки энергии в себе. То есть, делая условные дыхательные упражнения, вы можете почувствовать, что вот сейчас нужно на вдохе впустить в себя нисходящий поток, а на выдохе создавать энергетическую сферу в анахате. При этом вы увидите, какую именно сферу нужно создавать, и с какой целью. На следующий день или даже через несколько минут во время той же практики вы почувствуете, что направлять энергию нужно уже в совсем другом направлении. Это абсолютно нормально, но ни в каких книжках описаний подобных явлений с инструкциями вы не встретите, так как здесь всё индивидуально, и все инструкции - есть в вас самих.

Вложение своей воли в практику - это значит выполнять ее, вкладывая максимум внутренней, психической энергии. Чтобы понять, что имеется в виду, можно сравнить ваше состояние, когда вы что-то очень желаете сделать и прикладываете максимум усилий, и когда делаете что-то без особого желания. Более сильное намерение дает более сильные энергетические потоки при практиках. Практики "автоматические", без вложения своей воли - дают меньше эффекта. Важно отметить: сила намерения, способность управлять бОльшим объемом энергии усилием воли вполне поддается тренировке, ее можно и нужно развивать.

Еще один важный аспект - занимаясь практикой, вначале у вас может что-то не получаться или получаться не в полном объеме. Но нарабатывая способности слушать свое видение и ощущения и вкладывать свою волю, вы будете приближаться к совершенству в своей практике. Это можно сравнить с работой с инструктором или тренером: он вам показывает какие-то движения, а вы их можете повторить, но не сразу все и во всей точности. Но со временем вы их научитесь делать самостоятельно. В индивидуальных энергопрактиках всё то же самое, только в роли тренера - ваше высшее Я, то есть вы сами.