Существует такая методика выхода на видение тонких планов и связь с ВЯ:

1) Концентрируем внимание на сердечной чакре, представляем, что она является "магнитом", обирающим в себя энергию. Через ощущения контролируем и усиливаем процесс накопления энергии. В статье "Как повышать вибрации" есть более подробное описание того, как отслеживать процессы и усиливать проходящие через вас энергии своим сознанием.

2) Когда в анахате будет сосредоточено достаточно энергии, намерением направляем ее по восходящему потоку в область 6-й чакры. В 6-й чакре произойдет соединение вашего сознания, того, чем вы видите и воспринимаете, и этой энергии.

3) Сразу после этого нужно сместить точку сброки за пределы физического тела. Нужно сместиться вниманием наружу, посмотреть на окружающую реальность из точки, находящейся вне тела.

4) Дальше - задавайте намерение сместиться на уровень ВЯ или на другой уровень, который вас интересует. Другой вариант - постепенно подниматься к ВЯ по восходящему потоку, одновременно расчищая все возникающие препятствия.

За счет чего эта практика работает. У некоторых людей на поверхности физического и эфирного тел есть блокировки, ограничивающие восприятие. Поэтому если перед практикой смещать внимание за пределы своего тела (для этого не нужно каких-то измененных состояний сознания), то это может помочь. Некоторые считают, что для видения или общения с ВЯ им не хватает энергии. Это не так: эти процессы не являются энергозатратными. Так же, как физические зрение, слух и т.д. практически не требуют энергии. Энергия может требоваться для пробивания блокировок на начальных этапах практики. Именно для этого и делается предварительная концентрация на анахате и направление импульса оттуда, чтобы выйти за пределы того пространства, где блокировки могут влиять.